おはようございます。Sちゃんです～

前回の「健康は食事から～夕食編」はいかがでしたでしょうか？

今日はその続きで、「朝食編」も発表させて頂きたいです。

最近健康食事について、色々調べていて、タンパク質、脂質、炭水化物バランスよく取るのはいつも心掛けていますよ。

昔は忙しいとの「理由」で、朝いつも適当に食べたが、

今は15分ぐらい早起きして、健康のために、バランスよく朝食を準備するには頑張っています。

最近我が家の朝食一例☟☟

食事改善以来、少しずつ体の変化が起こしています。

体が軽くなっていて、「疲れやすい」→「疲れにくい」の体質改善される気がします。♡

特に今の時期に、皆さんもぜっひお試してみてくださいね。

ではでは～