Hしです

昨日は代休を頂きまして、

人生初の酸素カプセルを経験してきましたよ

効果は、疲労回復、集中力アップ、睡眠不足解消、二日酔い予防・防止、などなど

酸素カプセルというと、早稲田の斎藤佑樹選手が利用したと話題に上がりましたね

この機械ですね

※この写真はインターネットのものです

2台置いてある部屋の雰囲気はこんな感じでした

90分コースに入ってきました

スタートして約7分間で、1.0から1.3まで気圧が上がります

その間は耳抜きが結構大変でした

実際に利用したカプセルはこれ↓

カプセルの中から出ると、少し体が軽い感じがしました

そして、今日の朝は、何となくスッキリ～　　　気のせい？？かな

3日～5日くらいは、私の体の中は酸素がいっぱい入っているらしい？です

何度も繰り返すと体調がすこぶる良くなるそうです

Hしです

ビバホームで「フェイスシールド」があったので、買ってみた

つけてみた

お見苦しいので、顔に『モザイク』をかけてやった（笑）

Hしです

本日は3階のﾊﾞﾙｺﾆｰに貼ってあるﾀｲﾙが暑さ、地震等で目地が割れ、少々ガタついているので、直してほしいという依頼があり工事してまいりましたよ

Before

こんな感じです

ちょっと写真ではわかりづらいですが、トップの部分がガタついていました

after

まずはガタついているﾀｲﾙをめくり、

ﾎﾞﾝﾄﾞを塗って、新しいﾀｲﾙを貼り、

完成～♬

お客様、大変満足されていました

Hしです

本日は階段手摺の取付工事です

下地がないので、リフォーム用手すりを使用～！

まずは壁面にブラケットベースを設置するための準備※ボンドが付くよう、クロスを剥す！

間柱等の下地を探す！！

壁にセメントが塗ってあり、その上にクロスが貼ってあるので、下地を見つけるのが大変！！

無事、ブラケットベースを取付完了！

そのまま、専用ブラケットを取付

で、エンド部材、手すり本体を取付！

下地があったら楽勝、楽勝～の工事ですが、無いと大変な工事でした！

完成～♪

※テープが貼ってあるのは、次の日剥します！！

接着剤が乾くまで・・・

こんにちは。Sちゃんです～

皆さん、ドローンを操作することないでしょうか？

実は、ミニドローンを入手してみました。

屋根など高いところの工事する時に、ドローンで写真かビデオを撮って、状況確認しようと考えています。

ちゃんと飛び上がったよ！！

実際ドローンで撮った写真☟☟

次、広い室外で操作訓練しましょう。

、、、準備満帆だが、電池が切れちゃった、、、

1時間充電したら、5分しか飛ばないみたいです（泣）(´；ω；`)ｳｩｩ

また、訓練結果報告します。

ではでは、、、

Hしです

2階の大きなペアガラスが割れたので交換しました。

階段からはサッシが降ろせないので、バルコニーからまずは割れたまま・・

降ろす

下まで降ろす

降ろしたら、割れたガラスをサッシから外す

外し終わったら、新しいガラスと交換！

サッシを元に戻す

2階へ上げるので傷をつけないように養生～！

またまた、スライダーを使って上にあげる

ようやく上にサッシが行きました！！

今回はサッシの大きさがデカかったので、苦労しました・・・

Hしです

本日休日です！

朝ごはん　　おぉ～健康的（笑）

白ご飯（ゆかり少々掛けてます）、お味噌汁（ネギ多め）、サバの味噌煮（缶づめ）、だし巻き卵（ネギ入り）、もろきゅう、お漬物

昼ご飯　　中々なもんじゃな

白ご飯（ゆかり少々掛けてます）、スープ（パセリ入り）、エビのアヒージョ（オリーブオイル掛けるの知らなかった）∔お野菜（キャベツ、レタス、キュウリ）、キュウリとカニカマのお吸い物、お漬物（沢庵）

キッチンのお掃除

Beforeの写真撮るの忘れた・・・でも、油でゲトゲトやった…

ピカピカやん！すごいやん　(〃艸〃)ﾑﾌｯ

晩御飯　暑いけど、あえて、しゃぶしゃぶ！！

豚肉、白菜、ブナピー、シメジ、ソーセージ

ちなみにタレは、ゴマダレと、ゆずポン酢！！

に、

でたぁ！のどごし生です！

こんにちは。Sちゃんです～

今年の母の日に息子からお花をもらいました。

ちょっと感動！！

大好きな緑とオレンジを選んでくれて、嬉しいな、、、

最近、H氏の料理ブログを拝見したら、自分も奮発しないといけないなぁと思います。（笑）

最近作った料理です☟☟

【三杯鶏】

【豚の骨付きスペアリブの甘酢揚げ】

【豚キムチ炒め】

男の子はね、やっぱりお肉料理が大好物よね。

この時期だから、家族と一緒にお家にいる時間も長くなるので、いろんな料理を作ってみて、みんなでおいしく食べましょう！

ではでは～～

Hしです

昨日は土曜日の代休で、お休みを頂いており、

朝から、バルサンを焚き、

洗濯をし、

布団を干し、

トイレ掃除をし、

晩御飯を作りましたよ！

メニューは、ジャガイモのお味噌汁、ジャガイモ・ピーマン・人参・ししとう・鷹の爪・ササミ肉の炒め物、白菜・豚肉の煮物、サラダ

です！！

美味しく出来上がりました！！

Hしです

ゴールデンウイーク真っ只中に少し凝った「おうちごはん」作りました！！

白身魚のバジルソテーです！！

出来上がりは、、、、

こんな感じです♬

美味しかったです！！